腸もみは痛い？初めての方が不安な力加減のことをお答えします

「腸もみって痛いの？」というご質問には、「痛みを我慢していただく施術ではありません」とお答えしています。腸もみは、お腹の状態や感じ方を確かめながら、無理のない力加減で進めるケアです。この記事では、腸もみが痛そうに思える理由、強く押せばよいわけではないこと、そして施術中に力加減を伝えるコツを、腸もみサロンゆきののセラピスト、ゆきのがお伝えします。

腸もみそのものがどんなものか知りたい方は、腸もみとは？初めてでも安心して受けるために知っておきたいこともあわせてご覧ください。

腸もみが「痛そう」と思われるのはなぜ？

「もむ」という言葉から、お腹をぎゅうぎゅう押されるところを想像する方は多いと思います。お腹はふだん人に触れられることが少なく、自分でもあまり押さない、やわらかくてデリケートな場所です。だからこそ、「そこを押されたら痛いのでは」「苦しくなるのでは」と心配になるのは、とても自然なことですよね。

実際に、当サロンに来てくださった方のなかにも、最初は痛みを心配していた方がいらっしゃいます。

ゴリゴリされるのかと思っていましたが、とてもリラックスできて、終わった後のお腹の柔らかさは初体験でした！

※個人の感想です。感じ方には個人差があります。

もちろん、お腹の感じ方は人それぞれです。同じ方でも、その日の体調や疲れ、季節によって、お腹の様子は変わります。寒くなってくるこの時期は、体が冷えて肩やお腹に力が入りやすい方もいます。だからこそ、「この強さなら大丈夫」と決めつけずに、その日のお腹に合わせて進めることを大切にしています。

痛みが心配なことは、最初に教えてください

「痛いのが苦手」「くすぐったがりで、お腹を触られるのが少し不安」という方は、ご予約のときのLINEや、ご来店後のカウンセリングで、そのままお伝えください。最初に伺っておくと、はじめはやさしめに触れて、様子を見ながら進めることができます。「こんなことを言ってもいいのかな」と思うようなことも、気兼ねなくお聞かせくださいね。女性専用・完全予約制のサロンなので、周りを気にせずご相談いただけます。

強く押すほど良いわけではありません

「少し痛いくらいのほうが、しっかりほぐれそう」と思われることもありますが、腸もみは、強く押すほど良いというものではありません。

痛みを感じると、体は思わずこわばって、お腹にもぐっと力が入ってしまいます。力が入ったお腹をさらに強く押しても、なかなかゆるんでいきません。それよりも、息を止めずにゆったりと横になり、体の力が抜けた状態で、手のひらでやさしく触れていくほうが、お腹がふわっとやわらかく感じられることが多いように思います。

当サロンでは、次のことを大切にしています。

ご来店後のカウンセリングで、便秘や張りなど気になっていること、生活習慣、その日の体調を伺う
施術の前に実際にお腹に触れて、張りやかたさの出ている部分を確かめる
施術中も、お腹の状態や感じ方を確認しながら、無理のない力加減で進める

笑顔で腸もみを行うセラピストのゆきの — お腹の様子と、その日の感じ方を確かめながら進めます

施術は横になったまま受けていただきます。人の手で温かく触れられているうちに、緊張がほどけて、うとうとされる方もいらっしゃいます。痛みをこらえる時間ではなく、ほっとひと息つける時間にしていただけたらうれしいです。

施術中に「強い」と感じたら、遠慮なく伝えてください

初めての方ほど、「せっかくやってもらっているのに、言いにくい」と我慢してしまいがちです。でも、力加減はいつでもお伝えいただいて大丈夫です。むしろ、教えていただけるほうが、その方に合った強さで進められるので助かります。

こんなときは、その場で教えてください

押されたところが痛い、強いと感じる
少し苦しい、息がしにくい
くすぐったくて力が入ってしまう
寒い、体勢がつらいなど、気になることがある

伝え方は、「ちょっと強いです」「そこは弱めでお願いします」のひとことで十分です。反対に、「もう少ししっかりでも大丈夫です」というご希望も、遠慮なくお聞かせください。

呼吸を止めないのがコツ

痛いかな、と身構えると、つい息を止めてしまいます。施術中は、鼻からゆっくり吸って、口から長く吐くように、楽な呼吸を続けてみてください。息を吐くときにお腹の力が抜けやすくなり、リラックスして受けやすくなります。

ほかにも、こんなお声をいただいています。

初めは痛いのかと不安でしたが、痛くはなくむしろオイルを使ってのマッサージなので気持ちよかったです！！

※個人の感想です。感じ方には個人差があります。

こんなときは、腸もみの前に相談を

腸もみは医療行為ではなく、病院で受ける医療の代わりになるものではありません。次のようなときは、自己判断せずに、まず医療機関に相談してください。

ふだんからお腹が痛む、軽く触れただけでも強く痛む場所がある
便秘や腹痛が続いている、痛みが強い
お通じの様子が急に変わった（血便、強い腹痛、急な体重の減少など）

また、通院中・治療中の方は、事前に医師に相談していただき、ご予約のときにサロンにお知らせください。妊娠中の方への腸もみの施術は、申し訳ありませんがお控えいただいています。生理中は基本的に受けていただけますが、生理痛が強いときや体調がすぐれないときは、無理をせず日程の変更をご相談ください。ほかのご質問はよくあるご質問にもまとめています。

おうちでお腹をさするときも、考え方は同じです。力を入れすぎず、食後すぐは避けて、痛いと感じたらやめるようにしてくださいね。

まとめ

腸もみは、痛みを我慢していただく施術ではありません。お腹の状態や感じ方を確かめながら、無理のない力加減で進めます。
強く押すほど良いわけではありません。体の力が抜けた状態のほうが、お腹がやわらかく感じられやすいです。
「強い」「苦しい」と感じたら、ひとことで大丈夫なので、その場で遠慮なく伝えてください。痛みが続くときは医療機関へ。

痛みが心配で腸もみをためらっていた方も、まずは一度、力加減を相談しながら受けてみませんか。当サロンの施術の進め方はご来店から施術までの流れで、料金はメニュー・料金でご覧いただけます。初回限定の腸もみ体験（4,900円）からお試しいただけます。